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Tabata Training ist ein intensives Workout für den Fitnesssportler

Tabata Fitness – Hohe Belastung, kurze Pausen

Wer sich in kurzer Zeit ordentlich auspowern möchte, ist hier genau richtig! Aber Achtung: bei Tabata schlägt das Herz heftiger als gewohnt. Wir raten deshalb zur Pulskontrolle.

Tabata ist ein motivierendes Ganzkörper-Workout bei dem Belastung und Pause in 8 Intervallen pro Serie aufeinander folgen (20 Sek. Belastung/10 Sek. Pause). Nach jeder Serie kann etwas länger durchgeatmet werden.

Die hohe Belastungsdichte garantiert einen ebenso hohen Kalorienumsatz!

Durch die raschen Wechsel von Be- und Entlastung, sowie die vielfältigen Übungsinhalte bleiben Motivation uns Spaß auch nicht auf der Strecke!

Sie suchen eine sportliche Herausforderung, die sowohl Ihre Kraft als auch Ausdauer trainiert, einen hohen Kalorienumsatz garantiert und dabei mit einer kurzen Trainingszeit punktet!? Dann ist Tabata Fitness genau das Richtige für Sie!

  • Schwierigkeitsgrad für Beginner 90% 90%
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