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Mixed Workout

Der Name ist Programm! Mixed Workout ist eine Mischung aus verschiedenen Kursinhalten welche zwischen Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstraining variieren. Mixed Workout vereint Flexisports, Deep Work, European Tea Bo, Indoor Cycling und vieles mehr.

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Warum das Aufwärmen so wichtig ist!

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Mehr Motivation, mehr Erfolg und viele andere Vorteile. Das Aufwärmen ist nach unserer Meinung essentiell vor dem Sport. Nach dem Warm up funktioniert es besser! 12-15 Minuten reichen aus um den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Die Körperkerntemperatur erhöht...

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Bewegungsintelligenz fördern

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Komplexe Übungen - Intermuskuläres Zusammenspiel mit Köpfchen Verbesserte Trainingssteuerung zur Leistungssteigerung Die Sporteinheiten im Fitnessstudio werden seit den Anfängen von Vater Jahn stetig optimiert. Forscher setzten biomechanische und biochemische Abläufe...

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