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Kurse

Kurse im Überfluss

Bei Fitness Hauser bieten wir in unseren Kursräumen auf insgesamt 230m² eine große Auswahl an Kursen und Fitnesstrainings an. Nicht nur in

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unserer Location Neunkirchen am Brand, sondern auch für Eckental, Gräfenberg und nahe Umgebung sind wir mit unserer großen Bandbreite an hochwertigen Fitnesskursen unschlagbar.

Unser Angebot für den Kursbereich macht es außerdem einfacher mehr auszuprobieren und dabei flexibel zu bleiben. Mit den 5er, 10er und 20er Kurskarten ohne Vertragsbindung oder dem Monats-Kurspaket (monatlich kündbar) bleibt es unbeschränkt praktisch unsere Kursauswahl zu nutzen.

Indoor Cycling

Zu unserem festen Kursprogramm gehört beispielsweise das Indoor Cycling, oder auch Spinning genannt, welches sich optimal als Herz-Kreislauf-Training eignet. Wir bieten Gruppenkurse an, wobei die Standräder je nach individuellem Trainingsstand eingestellt werden können. Unter Anleitung und im Rhythmus der Musik kann so jeder nach seiner Fasson trainieren und gleichzeitig die motivierende Gruppenatmosphäre mitnehmen. Spinning ist ein Ausdauersport und fördert das Herz-Kreislaufsystem. In den Kursen wird zum Takt der Musik im Rhythmus getreten und mit Intervalltraining gearbeitet.

Etwas exotischer lässt es sich beim Zumba trainieren. Beim Zumba kann jeder Einsteiger einfach mitmachen und sich in der Gruppe mit anregender Musik tanzend bewegen. Durch die Wiederholung und Eingängigkeit des Trainings ist es mit ein wenig

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Indoo Cycling auch genannt Spinning

Koordination spielend leicht dabei zu bleiben. Auch wenn es beim ersten Mal nicht perfekt wird – Spaß und Schweiß bringt es auf jeden Fall. Und wem Zumba noch nicht ausreicht, der kann mit unserem Kurs Latino Party bei lateinamerikanischer Musik und eingeübter Choreografie die Pfunde purzeln lassen.

Yoga und Pilates

Etwas ruhiger geht es bei unseren Yoga und Pilates Kursen zu. Ideal als Stressausgleich kann bei diesen Kursen mit gezielter Atemtechnik, geistige und körperliche Ausdauer trainiert werden. Jeder innerhalb seiner körperlichen Grenzen – lautet das Motto bei der Sportart, welche sich auf indische Philosophien stützt. Nichts desto trotz wird die Haltung verbessert, außerdem die Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert, sowie Durchblutung und Rückenmuskulatur gefördert.

Gezielt kann die Rückenmuskulatur auch bei der Wirbelsäulengymnastik (WSG) gestärkt werden. Gerade in Beschäftigungen, welche ein langzeitiges Sitzen erfordern, wird er Rücken oft sehr beansprucht. Für Haltung und gegen Rückenschmerzen hilft es mit einem Rückenkurs entgegenzuwirken.

Ein aktives Rundum-Training bietet unser Bodyworkout-Kurs. Zu unseren Kurszeiten wird sich hier mit Hilfe von Hanteln, Thera-Band zu motivierender Musik bewegt. Wem das noch nicht ausreicht, der sollte unbedingt das Step Workout ausprobieren: ähnlich wie beim Bodyworkout kommt bei diesem Kurs ein spaßiges Koordinationstraining mit Hilfe von Steppern hinzu.

Funktionaltraining

Gezielt gelenkschonend ist unser Funktionaltraining. Dieser Kurs ermöglicht es mit Sling Training (zu deutsch: Schlingentraining), also mit Hilfe von befestigten Bändern das eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand zu nutzen.

Selbstverständlich bieten wir auch die zeitlosen Klassiker wie Bauch, Beine, Po oder ausschließlich gezieltes Bauchtraining an.

Etwas schlagfertiger geht es bei unseren Kursen Box Mix und Karate zu. Der Box Mix-Kurs zeichnet sich durch eine abwechslungsreiche Mischung von herkömmlichem Boxtraining, kombiniert mit einem Ganzkörper-, sowie Aerobic-Training aus. Ohne Kontakt werden außerdem Schlagkombinationen erlernt, welche den ganzen Körper trainieren.

Alles zu normal? Dann probieren Sie unser einzigartiges Drums Alive aus! Diese Sportart muss man einfach erlebt haben: beim rhythmischen Trommeln auf den Gymnastikball, sowie einer spannenden Choreografie wird das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Koordination in der Gruppe stark gefördert.