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Kangatraining

Viele Frauen möchten nach der Schwangerschaft und nach der Geburt wieder in Form kommen und etwas für sich und ihren Körper tun. Dabei ist es jedoch elementar wichtig, dass sie die richtigen Übungen machen. Sonst kann man auch einigen Schaden anrichten. Daher ist Kangatraining der optimale Einstieg für eine gesunde und fitte Mama. Beim Kangatraining werden verschiedene Muskelgruppen trainiert, die während der Schwangerschaft vernachlässigt oder gelitten haben. Wir trainieren gezielt für einen gesunden Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Im Intervalltraining werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Kurs wechseln sich Aerobic-, Tanz-, und Muskeltraining ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat.

Kanga Training - Mutter und Kind Training in Neunkirchen am Brand. Kangatraining kann während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft auch zu Rückbildungszwecken eingesetzt werden und ist immer mit dem Kind. Mama kann also mit dem Kind Fitnes machen. Sie finden uns in Neunkirchen zwischen Gräfenberg und Heroldsberg

Treffen Sie andere Mamas, seien Sie Ihrem Kind ganz nah und tun Sie etwas Gutes für sich und ihr Baby! Dabei wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und die sportliche Ausdauer gefördert. Und ganz nebenbei verbrennen wir dann noch Kalorien und werden wieder fit.

Und das Beste dabei ist: Mutter und Kind trainieren zusammen. Wir Menschen sind Traglinge und können Dank Manduca, Tragetuch und Co. Unserem Baby die Nähe geben, die es braucht.

Das Kangatraining verbindet das Kuscheln und das Trainieren. Nach dem Motto: „Mama wird fit und das Baby macht mit.“
Während unsere Babys friedlich in der Tragehilfe schlummern, machen wir gezielte Übungen und Choreografien, die unserem Körper helfen, wieder in Form zu kommen.
Kangatraining wird von Ärzten, Hebammen und Trageberaterinnen empfohlen und ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes postnatales Fitnessprogramm.

Nähere Informationen zum Kangatraining finden Sie auch unter Kangamitsonja.de

Let´s Kanga! Probieren Sie es aus, Ihr Baby wird es lieben. Kanga Training im Fitnesscenter Hauser in Neunkirchen am Brand. Workout für Mamis

Bauch, Beine und Po

Das Bauch, Beine und Po Training ist auf die Problemzonen der Frauen abgestimmt. Steigen Sie jetzt mit dem Training ein und spüren Sie die körperliche Veränderung. Wussten Sie schon? Beim Bauch, Beine und Po Kurs benötigen Sie keine Mitgliedschaft.

Bauchtraining

Der Quickie unter den Kursen. In nur 15-20 Minuten werden alle Bauchmuskeln effektiv gestärkt. Das Training sorgt für eine schöne Taille, einen flachen und vor allem festen Bauch.