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Indoor Cycling – Ausdauertraining in der Gruppe. Lesezeichen: ca. 1-2 Minuten

Indoor Cycling ein echter Klassiker

Früher unter dem Namen Spinning bekannt, heute unter dem Namen Indoor Cycling geradelt. Das Ausdauertraining und das Gruppenerlebnis sind weiterhin fester Bestandteil des erfolgreichen Konzepts von 1980. Stetig weiterentwickelte Indoor Bikes und aktu

elle Trainingsmusik lassen Indoor Cycling auch nach mehreren Jahrzenten Boomen. Sie fragen sich warum? Weil Wetter unabhängiges Radfahren in der Gruppe besonders viel Kalorien verbrennt und einfach Spaß macht.

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Indoor Cycling

Wer gewinnt beim Radkurs?

Natürlich jeder! Motivation und individuell einstellbare Räder lassen alle Teilnehmer gleichzeitig ins Ziel ankommen. Das Indoor Cycling sollte daher als individuell ansteuerbares Ausdauertraining mit hohem Spaßfaktor gesehen werden. Verschiedene Übungen lassen die Spannung jedoch nach oben treiben. Der Finale Endspurt wird dann in der höchsten Verbrennungsstufe gefahren.

Herzkreislauftraining

Beim Radkurs sollte stets auf die Herzrate geachtet werden. Gibt der Gruppentrainer eine Prozentzahl an, so wird der Widerstand individuell auf die dazugehörige Herzfrequenz angepasst. Mit dem Tool setzen Sie Ihre Verbrennungseffizienz weiter nach oben. Die Herzkreislaufüberwachung zeigt auf, wie beansprucht man tatsächlich ist und bewahrt Einsteiger, wie Fortgeschrittene vor einer zu großen Belastung.

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