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Funktional Training

Beim Funktionaltraining wird mit dem eigenen Körpergewicht der gesamte Bewegungsapparat mithilfe des sog. Sling-Trainers und anderen Trainingsutensilien gestärkt. Nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern vor allem auch die Tiefenmuskulatur werden auf gelenkschonende Weise aktiviert. Alle Übungen können dem individuellen Leistungsvermögen angepasst werden.

Kursplan

Warum das Aufwärmen so wichtig ist!

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Mehr Motivation, mehr Erfolg und viele andere Vorteile. Das Aufwärmen ist nach unserer Meinung essentiell vor dem Sport. Nach dem Warm up funktioniert es besser! 12-15 Minuten reichen aus um den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Die Körperkerntemperatur erhöht...

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Bewegungsintelligenz fördern

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Komplexe Übungen - Intermuskuläres Zusammenspiel mit Köpfchen Verbesserte Trainingssteuerung zur Leistungssteigerung Die Sporteinheiten im Fitnessstudio werden seit den Anfängen von Vater Jahn stetig optimiert. Forscher setzten biomechanische und biochemische Abläufe...

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