09134 / 5798
Seite wählen
Functional Area - Fitnesstraining am Rack einzeln oder im Kurs

Neue Möglichkeiten mit Functional Fitness

Functional ist eine intensive Trainingsform, die Ihre Fitness herausfordert. Komplexe Bewegungsabläufe fördern Ihre Bewegungsintelligenz. Übungen wie Springen, Heben, Ziehen oder Drücken erhöhen die Maximalkraft und die Rumpfstabilität.

Das Training besteht aus Intervallen, in denen Belastung und Regenerationszeit abgewechselt werden, das sorgt für mehr Ausdauer. Functional Fitness steigert die Leistung erheblich – erfordert jedoch Ehrgeiz und Power.

Functional Kurse in der Gruppe

Unsere Funtional Kurse sind die perfekte Ergänzung zum Krafttraining. In der Gruppe werden Sie von der Dynamik und der Power der Gruppenmitglieder mitgezogen. So macht das Functional Training mehr Spaß und Sie erreichen bessere Ergebnisse.

Rumpfstabilisation im Functional Kurs - Frauen im Unterarmstütz

Sie haben die Wahl

Mit den praktischen Punktekarten für Kurse bleiben Sie komplett flexibel. Sie entscheiden, wann und wie oft Sie teilnehmen möchten. Wählen Sie einfach einen passenden Termin aus unserem Kursprogramm aus. Keine Vertragsbindung nötig.

Testen Sie den neuen Intervallkurs „Cycle Pump“. Trainieren Sie in der Gruppe (max. 12 Personen) und steigern Sie Kraft, Ausdauer und Bewegungsintelligenz. Wir freuen uns auf Sie: 09134/5798.

 

Personaltraining, Businesstarining, Erfolgsrezept

Yoga zur Entspannung

Einen sinnvollen Ausgleich zum stressigen Alltag finden – das ist meist schwierig. Für viele Sportler ist Yoga die Lösung. Nehmen Sie sich eine Stunde pro Woche Zeit und laden Sie Ihren Akku wieder auf!

3 Wege zum Erfolg

Klassisch, modern oder individuell. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Traumziel „Knackpo“ erreichen können. Testen Sie unsere Gruppenkurse, EMS Personaltraining oder individuelles Krafttraining – da ist für jeden etwas dabei.

Proteinshakes mit Potenzial

Mit Proteinshakes liefern Sie den Muskeln die nötigen Bausteine, ohne unnötige Zufuhr an Kohlenhydraten oder Fettlasten! Der Fettstoffwechsel wird so aufrechterhalten und verhilft Ihnen – kombiniert mit dem passenden Trainingsplan – schnell zum Erfolg!