Eine Trianingsvielfalt, die seines gleichen sucht! Das Fitnesstraining kann im Zirkel, Reha, Outdoor oder eben im Fitnessraum statt finden. Hier geht es zum Probetraining.

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Fitnesstraining mit Erfolg

Erfolg ist immer das Produkt guter Planung und der richtigen Motivation! Ist das Trainingsprogramm mit dem Fitnesstrainer richtig abgestimmt, dann geht es oft schneller als gedacht. Nach einer umfangreichen Bedarfsanalyse setzen wir unsere Qualitätsarbeit fort und erstellen ein individuelles Trainingsprogramm. Trainingswünsche werden dabei von unseren Trainern sehr ernst genommen und im Trainingsplan verankert. Darüber hinaus profitieren auch Fortgeschrittene von unserer Leistungsdiagnostik und langjährigen Erfahrung. Eine stetige Anpassung der Programme, sowie eine vielseitige Übungsauswahl schaffen die nötige Abwechslung für die Fitness von Körper und Geist.

Gesundheitstraining gibt es auch

Hat man Schmerzen oder ist man Krank, dann zählt nur eins: Gesundheitszustand verbessern. Daher ist das Rehatraining bzw. Gesundheitstraining dem Fitnesstraining noch vorzuziehen. Kleine Schritte ebnen den Weg und Schmerzen können sogar ganz verschwinden. Mit dem Gesundheitstraining werden leichte Gewichte und Kleingeräte wie, z.B. Pezziball, Teraband oder ähnliches verwendet.

Gerätetraining ist für den Einstieg sicherer

Das Gerätetraining ist für den Fitness und Gesundheitssportler am Anfang einfacher bzw. sicherer. Hier konzentriert man sich auf eine spezielle Muskelgruppe pro Übung und lernt durch unkomplizierte Bewegungsabfolgen seinen Körper kennen. Atmung, Haltung und Rhythmus sind wichtige Elemente auf die der Fitnesstrainer im Trainingsraum achtet und korrigiert. So nehmen vermeintlich einfache Übungen Ihre volle Aufmerksamkeit in Anspruch.

Trainingszyklus

Trainieren Sie min. 2 mal pro Woche mit dem Trainingsprogramm des Fitnesstrainers a 45-70 min. Sie werden merken, dass Sie schnell den Trainingsumfang auf 3 mal pro Woche erhöhen könnten und wenn die Zeit es zu lässt auch können. Nach 4-12 Wochen (je Trainingsmethodik) ist es wichtig einen neuen Trainingsplan mit dem Trainer zu erarbeiten. Diese Abwechlsung sorgt für noch mehr Motivation und sichert den weiteren Trainingserfolg.

FAZIT: Erstklassiges Coaching und ein besonderes Ambiente sorgen für eine tolle Harmonie in unserem Studio – und das fühlt sich richtig gut an!