09134 / 5798
Seite auswählen
Ist die Regeneration genauso wichtig wie das Training?

Ist die Regeneration genauso wichtig wie das Training?

  „Den Wettkampf gewinne ich in der Regenerationsphase!“ So heißt ein bekannter Spruch unter Bodybuildern. Doch ausreichend Erholung nach den Trainingseinheiten ist nicht nur für Profis wichtig, sondern auch für Hobbysportler. Denn: Wer aktiv und kräftig bleiben...

mehr lesen
Warum das Aufwärmen so wichtig ist!

Warum das Aufwärmen so wichtig ist!

Mehr Motivation, mehr Erfolg und viele andere Vorteile. Das Aufwärmen ist nach unserer Meinung essentiell vor dem Sport. Nach dem Warm up funktioniert es besser! 12-15 Minuten reichen aus um den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Die Körperkerntemperatur erhöht...

mehr lesen