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Muay Thai

Unter Box Mix ist ein sehr vielseitiges Workout zu verstehen, bei dem Methoden aus herkömmlichem Boxtraining (wie z.B. Kraftausdauertraining, Seilspringen, Schlagtraining…) mit Aerobic- oder Streching-Elementen kombiniert werden.

Es handelt sich hierbei um ein forderndes Ganzkörpertraining, bei dem man sich sowohl an Schlagkombinationen mit einem Partner versucht oder auch Zirkel- sowie Einzeltraining durchführt. Insgesamt ist es ein mitreißendes Gruppenerlebnis zum auspowern, das wirklich jede Muskelgruppe fordert und dabei die Ausdauer und Schnellkraft verbessert. Nicht zuletzt wird durch diese anspruchsvolle Herausforderung auch Ihre Psyche gestärkt. Testen Sie jetzt unser Muay Thai Kurs.

Warum das Aufwärmen so wichtig ist!

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Bewegungsintelligenz fördern

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