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Maxxus Zirkeltraining

"Für jede Altersgruppe geeignet"

Ähnlich wie beim Spinning steht hier an erster Stelle das Gruppenerlebnis. Allerdings liegt der Schwerpunkt auf einem ganzeitlichen Training von Kopf bis Fuß.

Das Training wird mit bzw. auf einer speziellen Trainingsbank durchgeführt, die sogenannte „All – in – one“ Bank. Mit dieser Bank kann man bis zu 50 verschiedene Übungen praktizieren und jeder kann auf seiner Bank die individuelle Schwierigkeitsstufe einstellen. Somit ist für jeden einzelnen Teilnehmer die exakt richtige Belastung wählbar!

Das Zirkeltraining ist so angelegt, dass immer Übungen für verschiedene Muskelgruppen aufeinander folgen, so dass die eben erst trainierte Muskulatur eine kleine Regenerationspause hat. Wie schon erwähnt, handelt es sich hierbei um ein Training für den ganzen Körper mit den Zielen des Muskelaufbaus sowie der Verbesserung der Kraftausdauerleistung.

 

Dieser Kurs findet statt:

Montag, 10:00 – 11:00 Uhr

 

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